현대 사회에서 우리는 스마트폰과 컴퓨터에 끊임없이 연결되어 있습니다. 이러한 디지털 환경은 편리함을 제공하지만, 동시에 정신적인 피로와 스트레스를 초래할 수도 있습니다. 그래서 많은 사람들이 '디지털 디톡스'라는 개념에 주목하고 있습니다. 이는 기술 사용을 일시적으로 중단함으로써 마음의 여유를 찾고, 더 나은 집중력과 창의력을 기르는 방법입니다. 디지털 기기로부터 잠시 떨어져 보는 것이 얼마나 큰 효과를 가져올 수 있는지, 다양한 방법을 통해 살펴보겠습니다. 정확하게 알려드릴게요!