발효식품은 우리 건강에 많은 이점을 제공하는 자연의 선물입니다. 유산균과 프로바이오틱스가 풍부한 이 식품은 소화 건강을 개선하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 발효과정을 통해 영양소가 더욱 풍부해져, 우리의 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 쉽게 섭취할 수 있게 합니다. 이러한 건강 효능을 최대한 활용하기 위해서는 우리 생활에 어떻게 포함시켜야 할지 고민이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.